¡Feliz juernes! 1 herramienta práctica para ser más feliz

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¡Feliz juernes a todas! Aquí está la herramienta prometida para ser feliz. Hoy estaré en Madrid con Gemma Mateu impartiendo el taller Fundamentals de Metalog. Semana de viajes, fuera de casa y superfeliz. Y hoy es juernes. Sí, una mezcla de jueves y viernes. Significa afrontar el jueves como si fuera viernes. Y yo todos los juernes los inicio deseándole a la gente ¡Feliz juernes! Lo hago en persona y acabo cada email o wasap con esa coletilla. ¿Te imaginas el efecto? Por una parte cuando lo he repetido 5 veces ya es que me creo que va a ser… Read more »

Decidir qué quieres. Paso 4 de la transformación

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¿Qué quieres para tí en la vida? Siguiendo los pasos anteriores sabrás mejor quién eres. Eso te ayudará a decidir qué quieres conseguir. O lo que es lo mismo, qué necesitas para ser quien has dicho que eres. Parece un trabalenguas, realmente lo es. Así es la vida, sencilla en su complejidad. ¿Para qué es importante decidir qué queremos? Nos lo explica este pasaje de Alicia en el País de las maravillas: -“¿Podría decirme, por favor, qué camino debo tomar? -Eso depende de a dónde quieras ir -respondió el Gato. -Lo cierto es que no me importa demasiado a dónde… -dijo… Read more »

Conseguir que tu pareja te haga feliz

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El verano es un buen momento para reflexionar sobre cómo andamos en cuanto a estado de felicidad. Copio un texto que me remitió hace tiempo una buena amiga y vale para hombres o mujeres. Lo he recordado al preguntar a un colega qué tal se encontraba tras haber sufrido importantes cambios en la empresa donde trabaja. Su respuesta ha sido: “Con los años aprendes que estar bien o mal depende de la actitud con la que afrontas lo que te pasa. Ahora se cómo lo tengo que afrontar para estar bien así que suelo estar bien”. Durante un seminario para matrimonios, le preguntaron… Read more »

Propósito para 2015

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Llegadas a estas fechas hay dos cosas ineludibles: hacer balance del año vivido y fijarse los propósitos para el año que se acerca.Sólo haciendo un buen análisis de lo que te ha pasado y quieres que te pase puedes elegir los mejores propósitos. Yo llevo un tiempo haciendo ese balance y ya tengo mi propósito para 2015. Sí, uno solo, porque si me centro en uno solo será más fácil que lo consiga. Y seguro que me acuerdo sin tener que apuntarlo: EN 2015 VOY A SER FELIZ!! Creo que a muchas personas les puede parecer un buen propósito. Tengo un… Read more »

La larga marcha: Otro motivo más para ser feliz

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Últimamente me levanto por la mañana convencido de que voy a ser feliz. Y cada vez que encuentro un motivo para ello lo guardo como un tesoro. En este caso quiero compartir uno de esos tesoros. Ha sido este el segundo fin de semana extenuante consecutivo. El anterior gracias a las fiestas del barrio y éste celebrando el fin de curso con el resto de padres y madres de la escuela. El nivel de cansancio es proporcional al nivel de disfrute de cada minuto: juegos con los peques, hinchables, safari fotográfico, concierto de una maravillosa banda local, gymkana infantil, paellada… Read more »

Estar presente

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Una de las claves de todos los decálogos para ser feliz es “estar presente”.  Se trata de dedicarte en cuerpo y alma a una única actividad y olvidarte de todo el resto (ya sean preocupaciones, problemas o alegrías). Centrando toda tu atención a una única cosa asegura que el resultado conseguido será el mejor posible y te ayudará a liberar tu mente. Los escaladores cuentan que además de liberar la adrenalina propia de este deporte lo que más les gusta es que por unos instantes desconectan de todo lo demás.  A mí me ocurre lo mismo haciendo de payaso en… Read more »