3, 2, 1… Acción!

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Esta es la semana de la acción. Las buenas intenciones están muy bien y sin acción no generan cambio alguno. Llevo un tiempo con la determinación de llevar a la práctica las tomas de conciencia, tanto personales como de las sesiones de coaching que realizo. Y es que si queremos cambiar la acción es la clave. Una sesión de coaching sin acción puede quedarse en una agradable conversación. Está bien y no genera cambio ni suscita la transformación. Sin embargo, si cambiamos una sola cosa, por pequeña que sea, puede ser el punto de inflexión en ese ámbito de nuestra vida…. Read more »

Comer, moverse y dormir

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Comer, movernos y dormir son cosas que hacemos a diario. ¿Y si te digo que son una de las claves para ser más felices? ¿Qué sencillo verdad? El libro de Tom Rath, Eat, move, sleep explica cómo llevarlas a cabo. En mis sesiones de coaching de equipo, cuando hablamos de la gestión emocional, siempre resalto la importancia de trabajar en 3 ámbitos a la vez: En lo que pensamos. Racionalidad, pensamiento. En lo que sentimos. Emociones, sentimientos. En cómo actuamos. Acciones, el cuerpo. Podemos mejorar actuando en cualquiera de los ámbitos. Y cuando actuamos sobre los 3 a la vez… Read more »