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¿Qué pesos llevas encima?

Por |2016-01-25T00:00:00+00:0025 enero, 2016|Categorías: actitud, cambio, emociones, estres, felicidad|

Pasan las navidades y nos acordamos del peso. Llega la primavera y nos preocupa el peso. Llega el verano y otra vez el peso. Empezamos septiembre y......esta vez sí que quito este peso de encima. Hace unos días encontré en mi camino una báscula, de las de antes. Me llamó la atención, soy un nostálgico.   [...]

Problemas ¿Desaparecen si no les miras?

Por |2015-06-08T00:00:00+00:008 junio, 2015|Categorías: actitud, cambio, estres|

Esta semana me ha encantado una frase que he escuchado en una de mis sesiones. Estábamos desarrollando conceptos de atención al cliente, con un grupo de vendedores con mucha experiencia y con ganas de seguir aprendiendo. La frase en cuestión era: Si no me miras, no existo Comentábamos que hay casos en los que vas a comprar [...]

Sobre Mindfullness

Por |2015-05-04T00:00:00+00:004 mayo, 2015|Categorías: clownching, equilibrio, estres, felicidad|

Hace unas semanas asistí a un curso de Mindfullness con Roberto Alcibar. Una introducción a los conceptos más básicos con algunas prácticas. Es una disciplina en la que confío ya que sus bases me las creo absolutamente, de hecho, algunos ejercicios de Clownching se basan en los mismos principios. Os dejo las reflexiones más importantes del [...]

¿Y si tuviera sólo un cuerpo?

Por |2014-11-03T00:00:00+00:003 noviembre, 2014|Categorías: actitud, equilibrio, estres|

En una tarde lluviosa me encuentro este anuncio con una frase que me encanta, me hace pensar sobre mi actitud con el cuidado de mi cuerpo. En El Equilibrista hay un capítulo que habla de "Escuchar las señales" y hace referencia a como tu cuerpo te va dando avisos cuando le tensas demasiado. Es cierto, a [...]

Toma nota

Por |2014-02-24T00:00:00+00:0024 febrero, 2014|Categorías: actitud, estres, organizacion|

Hace unos meses fuí a una conferencia, un evento público gratuito que desde la publicidad presentaba un gran atractivo. Me senté centrado para estar atento, craso error. A los pocos minutos era consciente de que me había equivocado, ¡menudo tostón! Como algunos de los asistentes parecían muy interesados en las ponencias me daba cierta vergüenza salir [...]

Disfruta del amanecer

Por |2013-11-04T00:00:00+00:004 noviembre, 2013|Categorías: actitud, cambio, emociones, estres|

8.15 de la mañana, llego tarde a la primera reunión de la mañana, no encuentro en el dial la música que me gusta y el ruido extraño que escuchaba de fondo mientras conducía se convierte en un reventón de rueda en mitad de la autopista mientras intento adelantar a un camión. No esta mal para empezar [...]

Búscate la S en vacaciones

Por |2013-07-05T00:00:00+00:005 julio, 2013|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, equilibrio, estres|

Hace unos días escuché en la radio una entrevista al equipo de TPA una gente fantástica que ha iniciado un movimiento de positividad en el País Vasco. Presentaban un evento con Sergio Fernández a la cabeza Dijeron muchas cosas interesantes, destacaré la que más me gustó: la importancia de reconocer que uno no es Superman, nadie [...]

Planes con niños en Bilbao

Por |2012-10-29T00:00:00+00:0029 octubre, 2012|Categorías: conciliacion, equilibrio, estres|

Para mantener un buen equilibrio y eliminar estrés mientras ejercemos la conciliación hay que saber qué hacer para disfrutar con los niños y niñas y no acabar el fin de semana deseando que vuelvan el lunes al colegio. Unas propuestas para disfrutar en Bilbao: En el Blog de Anacleta Coqueta tenemos varias opciones y una segunda parte interesantes. [...]