Estar presente

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Una de las claves de todos los decálogos para ser feliz es “estar presente”.  Se trata de dedicarte en cuerpo y alma a una única actividad y olvidarte de todo el resto (ya sean preocupaciones, problemas o alegrías). Centrando toda tu atención a una única cosa asegura que el resultado conseguido será el mejor posible y te ayudará a liberar tu mente. Los escaladores cuentan que además de liberar la adrenalina propia de este deporte lo que más les gusta es que por unos instantes desconectan de todo lo demás.  A mí me ocurre lo mismo haciendo de payaso en… Read more »

Hoy todo es posible

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Hay dias en los que te levantas y hace sol, aunque llueva. Dias en los que crees que vas a cambiar las cosas. Dias en los que sabes que lo que haces tiene sentidos. Dias en los que olvidas la crisis, la tristeza y solo puedes sonreir y dejar contagiarte por la positividad y disfrutar de tus sueños. Gracias al futbol eso es posible hoy en Bilbao y Madrid. Hoy es un dia de esos y mañana. Porque no?

El Equilibrio, como todo, mejor en buena compañía

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Inicia el refrán “Mejor sólo que en mala compañía”  aunque irónicamente se suele acabar “pero mejor bien acompañado” Todo en la vida sabe mejor cuando tienes a tu lado una persona en quien confiar y apoyarte. Las alegrías son mayores y los problemas parecen menores. En muchos casos el mayor problema es iniciar esa relación, encontrar a la persona ideal. Se ha escrito mucho sobre las primeras citas (por ejemplo en este blog) aunque creo más interesante tener claras algunas claves que ayudarán antes, durante y después: Marcarlo como propósito. El primer paso es querer tener pareja. Preferir vivir solo… Read more »

El Equilibrio en la pareja

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Últimamente no descubrimos nada nuevo pero recordar unas pequeñas claves para mantener el equilibrio en la pareja no está nada mal. Un compendio de interesantes sitios como este: Interésate por las aficiones de tu pareja y muéstrale lo que te gusta a ti Mantener la independencia es bueno, no tenéis que hacer todo juntos. Las actividades laborales deben ser compatibles para la vida en pareja. Vamos que trabajar sí pero conciliando porque sino ¿para qué trabajas? La comunicación es vital, cuando haya temas íntimos apagad la televisión y dedicaros unos momentos tranquilos, cara a cara, en el sofá, cocina u… Read more »

El éxito y el equilibrio varían en el tiempo

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El Equilibrio varía en el tiempo, no te importan las mismas cosas con 15 años que con 35. La evolución es natural, la propia vida te lleva sin que te des cuenta. La razón del cambio es que varía lo que buscas. Modificas tu definición de éxito e, inconscientemente, actúas distinto para conseguir lo que quieres. Es así como tu equilibrio varía. A veces, la vida nos ayuda a cambiar el significado del éxito para nosotros. En esta entrevista al base del equipo de baloncesto de Bilbao, Raúl López, nos da una humilde lección de un éxito equilibrado.  Para muestra un… Read more »

Despropósitos del nuevo año: Cómo conseguir cumplir nuestros propósitos

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El título es correcto. Pasado el primer mes del año se puede comenzar a analizar cómo van los propósitos del nuevo año. Lo más normal es que muestren escaso avance. Entre quienes intentaron dejar de fumar la mayoría ya saborean de nuevo la nicotina. La mayor parte de las personas recién matriculados en gimnasios, que son muchas, ya no volverán más. Esa dieta que muchas personas iniciaron con ahínco está ya guardada en un cajón en casi todos los casos. Esto ocurre porque generalmente no son propósitos sino despropósitos. Se plantean no los objetivos de lo que realmente queremos sino que… Read more »

DESIGUALDAD HASTA EN LA CAMISA. HACIA LA IGUALDAD ENTRE HOMBRES Y MUJERES

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Hay gente que piensa que la igualdad está superada. Otras personas piensan que es cosa de algunos países, territorios o zonas. También las hay, entre las que me incluyo, que hay camino por recorrer. Como ejemplo un botón, y vereis que la frase tiene su gracia. Mientras sigan abotonándose distinto las camisas de mujeres y hombres seguiremos teniendo que luchar por la igualdad entre hombres y mujeres; existirán pequeños símbolos del pasado que potenciarán nuestras diferencias. Sin embargo es más lo que nos une que lo que nos separa, la igualdad cada día está un poco más cerca. ¿No te habías… Read more »

Equilibrio en el número de regalos para peques

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Llegada la navidad hay que pensar en los regalos para los más allegados. Está la carta a los Reyes Magos (Aquí no puedo utilizar lenguaje inclusivo porque eran Reyes y no Reinas aunque seguramente fueron sus Reinas quienes les dijeron llevad oro, incienso y mirra). Se puede juntar con otras tradiciones como Papá Noel (importado), Olentzero (País Vasco), Tió de Nadal (el tronco catalán que caga regalos) u otras que desconozco o se me olvidan. Incluso en algunos casos la cosa se complica cuando hay cumpleaños en dichas fechas. Cuando se trata de los más pequeños y pequeñas de la casa… Read more »

¿Aún no eres un Equilibrista? Cómo conseguir la conciliación y el equilibrio personal

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En este artículo intento concentrar toda la información sobre el libro El Equilibrista que hasta ahora andaba algo desordenada. Espero generar la expectativa suficiente para que al leerlo quieras convertirte en un equilibrista. Ya hay más de 400 equilibristas ¿Y tú a qué esperas? La mejor forma de alcanzar el equilibrio y la conciliación es conocer a El Equilibrista (por tan sólo 10€ + gastos de envío): De venta directa a través del autor, lo puedes adquirir aquí. También está disponible como libro bajo demanda en El corte Inglés aquí En la librería Maceda de Santutxu En los centros Eroski de Bilbondo y… Read more »

Reconocer el trabajo bien hecho

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Estamos acostumbrados desde pequeños a recriminar aquello que está mal; hasta tal punto que nos es muy fácil echar en cara a un compañero lo mal que hace su trabajo o decirle a un hijo que su habitación es un desastre. Lo que nos cuesta más es reconocer aquello que se ha hecho bien . Aunque a priori debería ser más fácil porque son buenas noticias pero no estamos acostumbrados a expresar sentimientos positivos de forma natural y cómoda. En el libro El ejecutivo al minuto se explica cómo el equilibrio en el reconocimiento tanto de lo bueno como de lo… Read more »