Tu foco ¿Dónde apunta?

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Donde pongo el foco pongo mi deseo. Esta semana ha sido intensa en viajes, Bilbao, Sevilla, Córdoba. He conocido gente con muchas ganas de ser feliz y tener una actitud positiva. Algunas personas partían de una situación ya positiva y querían más y otras estaban un poquito enfadadas con el mundo. ¿Cuál es la diferencia principal entre ellas? Principalmente dónde ponían el foco, dónde fijaban su atención Todos tenemos carencias, problemas, dificultades. En todas mis intervenciones pregunto “¿Quién de aquí no tiene ningún problema?” Yo, optimista de mí, sigo buscando. Y la gente se parte de risa. Ahora bien ¿En qué… Read more »

Sobre aceptar y sentir

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Hay que aceptar la realidad y es compatible con sentir el impacto que tiene en nosotros. Hablaba en el último post sobre aceptar (al final tenéis una confesión personal) y esta semana me ha traído muchas vivencias (Barcelona, Valladolid, Bilbao, formaciones, coaching, concierto de Manel Fuentes, curso de clown….un buen cocktail de emociones). Y desde todos los ámbitos me llegaba un mensaje nítido: siente lo que te está pasando. Los niños son el máximo reflejo de sentir y expresar lo que les pasa en cada momento. Y poco a poco nos van enseñando a controlar, a esconder, a enmascarar. Hasta… Read more »

Aceptar y conformarse

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Animo en mi coaching a todo el mundo a aceptar la vida y a no conformarse con ella. Es un tema que ha surgido en las últimas sesiones con varios clientes tanto ejecutivos como en equipo. Aceptar y conformarse no es lo mismo; por partes. ACEPTAR es una de las claves para ser feliz. Supone vivir con la creencia de que la vida es perfecta tal y como es; implica pensar que todo lo que pasa tiene un sentido y que en cualquier circunstancia hay algo positivo; aunque lo que suceda no te gusta, aún y cuando haya dolor. La realidad es… Read more »

Pierdes o Aprendes

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Archivado en actitud, coaching, emociones, equilibrio, felicidad.

Reza el dicho que a veces ganas y a veces pierdes. Lo cambio por a veces aprendes. Cada fracaso o error es una oportunidad de aprender algo nuevo. Y como todos los días aprendes todos los días tienes que equivocarte varias veces, tranquilidad que es parte del proceso. Piensa que cuanto más pierdes más aprendes.  En este post podrás: Interiorizar que perder es aprender, compartiré mis aprendizajes de verano. Acceder a dos recursos fáciles y a tu alcance para ser más feliz. Verás un ejemplo de cómo mantener la energía de principio a fin en una presentación de 60″.   PERDER… Read more »

¿A quién te gustaría cambiar?

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“Ay si cambiara Fulano…” o “si Mengana fuera distinta” son frases que me encuentro a menudo, a veces yo mismo.  Esta semana han venido a buscarme dos tipos de personas Personas que quieren que el resto del mundo cambie. Algunos ya habían cambiado y otros no se habían movido nada. Personas que quieren cambiar. PARA LOS QUE QUIEREN CAMBIAR AL RESTO Hacer que otros cambien es poco menos que imposible. La mejor forma de que el mundo sea distinto es cambiar tú mismo. Es más, si tú ya has cambiado tu misión en la vida no es intentar cambiar a… Read more »

Tu cuerpo ¿Qué te dice?

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Esta semana he tenido la oportunidad de disfrutar de una sesión fantástica de coaching somático con el Instituto Strozzi. Organizada por Arise, del Grupo Nexe, lograron convocar un grupo de coaches extraordinario. El objetivo: avanzar hacia el liderazgo a través del cuerpo. Hemos trabajado con el cuerpo y escuchado qué información tiene para decirnos. Desde que escribí en El Equilibrista el capítulo “Escucha las señales” vengo intentando escuchar al cuerpo, sentir qué me pasa y cuándo. Este fin de semana ha sido un gran paso. Todos tenemos respuestas condicionadas ante lo que sentimos como una agresión. Y una agresión puede… Read more »

La vida es fácil

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Estas semanas ha salido varias veces la conversación de lo fácil que es la vida. O al menos lo fácil que puede ser. Y este fin de semana he vivido el encuentro Coaching Experience 2016, un lugar para compartir y vivir. Allí  he comentado lo mismo con varios amigos y amigas a los que admiro. Grandes coaches y mejores personas. Las frases que se han quedado en mi cabeza son: La vida conspira a nuestro favor, si la dejamos. Cuando somos quienes realmente somos, sin máscaras, la vida nos da lo que realmente necesitamos. Dedícate a crear el espacio para que las cosas… Read more »

Vencer la pereza

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Esta semana en varias sesiones ha aparecido en escena la pereza. Esa malvada que nos lastra y nos convence de que hagamos otras cosas y dejemos “eso” para más tarde. Si se agudiza aparece lo que algunos llaman procastinación; es el extremo de la pereza, inventarse excusas de manera inconsciente para no hacer algo. Nos surgen argumentos muy potentes y justificamos que ahora no es el momento de abordar eso tan importante: tengo que hacer otro informe, hace tiempo que no llamo a mi madre, necesito ir al baño, seguro que mañana tengo más información, etc.   Lo cierto es que… Read more »

Silencio

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La sabiduría popular dice “Si lo que vas a decir no es más bello que el silencio mejor no lo digas”. Esta semana ha tenido hitos importantes en varios aspectos. Y aunque tengo varios temas en la cabeza, llevaba unos días sin tener claro qué contar. Desde que inicié el blog es la primera vez que me pasa de forma tan intensa, algún sentido tendría. Nada es casual y por algo me estaba sucediendo. A última hora creo que lo he entendido, toca practicar una de las más potentes herramientas de un coach: el silencio. El silencio permite oir sonidos… Read more »

Coaching en hoteles

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Se puede utiilzar el coaching en todos los sectores. Hoy hablaré del coaching en hoteles. La pasada semana asistí en Sevilla al Congreso Nacional Hotel Innovación organizado en sus orígenes por el Hotel Becquer y Social Door. Jorrge Alvarez, director del Hotel Gran Bilbao, presentaba su caso de éxito: cómo ha aplicado el coaching dentro de un programa para cuidar a su equipo humano tanto como a los clientes. Yo asistía como parte del equipo, coach oficial del Hotel Gran Bilbao. Fue emotivo, un momento para celebrar los éxitos cosechados a base de mucho esfuerzo. Tanto agencias de comunicación como Hosteltur, medio referente en… Read more »