Cuídate y cuida a tus vecinos

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Esta semana la vida me ha traído un mensaje claro: cuida a quienes te rodean. Y me lo ha traído de la mejor manera posible, cuidándome a mí. Mi entorno cercano, familia y amigos de toda la vida, me cuidan y quieren muchísimo. Desde aquí les doy las gracias por ello. Esta semana he recibido muestras de cariño inesperadas.   Una mañana recibí la llamada de una amiga cada vez más amiga. Carolina Carretero, Carol, cogía su teléfono sólo para hablar conmigo un rato, cuidarme y pedirme que me cuidara; fenomenal manera de comenzar el día, con toda su energía… Read more »

Por qué funciona el coaching y el autocoaching no funciona

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Hace unos años escuché a una coach explicar que ella no tenía un coach, que se hacía autocoaching. Me pareció raro. Con el tiempo aprendí que el autocoaching no funciona, por experiencia propia. Ahora tengo un buen coach y la diferencia en crecimiento personal es notable. Este fin de semana he tenido visita de mis primos de Barcelona. Hemos caminado por Bilbao y alrededores, visitando las zonas más emblemáticas (casi todas). Haciendo de Cicerone he redescubierto Bilbao. He entrado en sitios que hacía mucho tiempo no pisaba. He tenido que pensar en aquellas maravillas que tengo a la vista cada día y que en… Read more »

Echar la vista atrás

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Esta semana he tenido varias experiencias que me han llevado a echar la vista atrás. En el coaching individual te llegan los clientes a los que estás preparado para acompañar o los que tienen algo que enseñarte. En este caso algunos clientes me han recordado mi pasado cercano, hábitos que tenía y de los que me he ido desprendiendo poco a poco. Y estoy orgulloso de ello. Uno de los equipos con los que trabajo realizó un trabajo precioso y se dieron cuenta de que celebraban poco sus éxitos. Se atrevieron a parar, levantar la cabeza y echar la vista… Read more »

La vida es perfecta. Todo es perfecto

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¿Cómo sería tu vida si todo lo que pasara fuera perfecto? ¿Que sería distinto?  Hay creencias que nos lastran, nos limitan: por ejemplo cuando piensas que no eres lo suficientemente bueno para algo. O peor aún, cada vez que dices “Es que yo soy así”. Es muy difícil que consigas mejorar, te lo pones más difícil.  Otras creencias que nos potencian, nos motivan para conseguir mejores resultados. Por ejemplo, si crees que al próximo cliente le vas a enamorar será más fácil que acabe comprando lo que vendes.  ¿Cuál es tu creencia ante los problemas que te ocurren? Todos tenemos algún… Read more »

¿Cómo resolver conflictos?

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En todas las organizaciones, incluso a nivel personal, surgen conflictos. Y la pregunta a los coaches es recurrente ¿Cómo resolver conflictos? Esta semana ha sido movida, con sesiones individuales, de equipos y viajes a Sevilla, Cadiz y Barcelona. Y he tenido la oportunidad de cuidar mi formación asistiendo en Barcelona a un curso de facilitación sistémica organizado por Arise, del Grupo Nexe. Liderado por un auténtico maestro Bugui García y con unos asistentes de lujo: coaches y facilitadores de un altísimo nivel.   El curso ha sido interesante, y la mayoría de las herramientas que hemos vivido y aprendido son muy útiles… Read more »

Cómo avanzar si te encuentras bloqueado

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Como coach muchos de los clientes con los que trabajo se sienten bloqueados. El trabajo cuando estás bloqueado es una de las principales áreas en las que el coaching puede ayudar. Esta semana festiva me ha pasado una situación que me recordaba este punto, a ver si os es familiar. Después de una copiosa comida retiramos los platos. Todos los restos van a la basura excepto los de una persona que los vuelve a introducir en la cazuela. ¿Os imagináis la reacción? ¿Qué haces? ¿Cómo se te ocurre? Anda, tira eso a la basura….. ¿Cómo habríais reaccionado? Seguro que hay respuestas… Read more »

Una buena preparación

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Preparados, listos, YA! Comienza el 2017 y como en cualquier carrera de fondo lo primero es una buena preparación. ¿Qué has hecho para prepararte? Para comenzar el año avanzando hacia tus objetivos lo primero es saber qué quieres conseguir. Esa es la primera pregunta ¿Qué quieres para tí este año? Dedícale unos minutos a pensar qué haría fascinante para tí este nuevo año. Después prepárate para ese viaje ¿Cómo? Como cualquier otro viaje, pensando por dónde vas a pasar, haciendo una maleta con todo lo necesario, recopilando información de dichos lugares, preparando un buen plan de lo que quieres ver… Read more »

Este año sí cumplirás tus propósitos. Cómo conseguir cambios sostenibles.

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Uno de los retos en el coaching es conseguir cambios sostenibles, que duren. Suele suceder como con los propósitos de fin de año: nos apuntamos al gimnasio y a finales de enero lo dejamos; dejamos de fumar y en febrero estamos igual que antes o incluso peor. Este año no, este año conseguirás sostener el cambio si te lo propones. Comparto las claves que a mí me funcionan.   Fíjate 1 o 2 retos como mucho. Cuando los consigas podrás intentar otros, es mejor centrar los esfuerzos en pocos retos y poner ahí toda nuestra energía. Encuentra la MOTIVACIÓN: ¿Para qué… Read more »

¿Cuánto dura un proceso de coaching? Y que hacer cuando todo es perfecto

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Me encuentro habitualmente con esta pregunta ¿Cuánto dura un proceso de coaching? No hay una respuesta fija, todo depende. La media suele ser de 8 sesiones, entre las 4 y las 12 (Cada sesión entre 45′ y 1,5 horas). Dependiendo de qué quieras trabajar. Cuando son cosas muy concretas estaremos más cerca de las 4 y cuando no sabemos bien lo que queremos y el cambio es más una transformación rondará la docena. Yo he trabajado procesos de 2 sesiones y otros de más de 10. Adicionalmente, la frecuencia de las sesiones varía entre semanal y mensual generalmente. Depende del tiempo y… Read more »

Cómo generar conversaciones transformadoras

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Una de las habilidades de un buen coach es su capacidad de generar conversaciones transformadoras. Y esta capacidad está muy presente en los auténticos líderes. Esta semana he realizado varias sesiones de equipo, entre las que destaco un Team building con un equipo extraordinario de personas. Reimos y nos divertimos muchísimo; y ellos querían conocerse más allá del trabajo. Estaban deseosos de saber quiénes eran de verdad, más allá del rol que tenían en la empresa. Sabían que eso les podía ayudar a relacionarse de otra manera, a avanzar en su relación como equipo y tener un rendimiento excelente. Mi… Read more »