Resistencia inicial al cambio. El coach y la física

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Tras unas semanas duras de trabajo el cuerpo pide un fin de semana de descanso: dormir bien y acompañarlo de siesta, disfrutar de la familia, comidas en buena compañía y paseos relajados. Con esa inercia me ha sorprendido el domingo a última hora y durante 30′ he argumentado conmigo mismo los pros y contras de hacer algo de deporte para ayudar a mi equilibrio personal. El cuerpo seguía con esa inercia de descanso y ese es el tiempo que he tardado en vencer mi resistencia inicial, afortunadamente. Digo afortunadamente porque en los primeros minutos me he arrepentido varias veces (hace… Read more »

Si es el momento

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Seguimos con el más x menos y “con la que está cayendo” como dice todo el mundo. Parece que no es el momento para nada; ni para cambiar de piso, ni de trabajo, ni para montar una empresa ni para casarse, ni para separarse. Hay cosas que nunca tienen “su momento”; por ejemplo, nunca es buen momento para tener un bebé. Es algo que te cambia la vida y al plantearlo siempre puedes encontrar un nuevo proyecto que afrontar, un bonito viaje que disfrutar u otras mil razones para retrasarlo. Y sin embargo sólo hace falta un motivo para empezar… Read more »

Tu puedes hacer algo – Cloe y un proverbio chino

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Para ser más feliz dicen los expertos que hay que centrar los esfuerzos en lo que se puede hacer. La sabiduría de un proverbio chino lo ratifica: “Si un problema no tiene solución ¿Por qué lloras? Y si la tiene ¿Por qué lloras? ponte rápido a solucionarlo” Y aquí llega cuando hay que tomar la determinación de hacer algo. Por que tu actitud puede cambiar las cosas, no todas, pero sí algunas. Seguro que en tu círculo cercano de amistades, familia, vecindad, trabajo, etc. hay gente que lo está pasando mal por una u otra razón. Acércate a ellos y… Read more »

2 claves para mejorar tu conciliación laboral y familiar. Un ejemplo práctico

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Si aplicamos prácticas de gestión empresarial (de la buena, no de las que hunden empresas) podemos mejorar fácilmente nuestro equilibrio personal y la conciliación. Dos sencillas claves: Lo que se mide mejora. Sea lo que sea que quieras mejorar mídelo diariamente. Ponte un objetivo y revisa semanalmente si vas o no cumpliendo. Mágicamente cualquier cosa que se mide mejora Explicita tu objetivo. Cuando compartes tu objetivo con alguien, en este caso con tu familia es lo más adecuado, el nivel de compromiso aumenta. Si fracasas no sólo te fallas a tí mismo sino que fallas a alguien más; y el… Read more »

Si me lo explicas lo entiendo

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Estamos acostumbrándonos a dar cada vez más x menos y esa tensión se refleja en nuestra calidad de vida como nos muestra Carlos Andreu. En las empresas son tiempos de cambios profundos y vertiginosos. Los niños, una vez más, nos ayudan a encontrar el camino para llevar a cabo esa transformación de la mejor manera posible. A los niños hay que enseñarles que los enchufes no se tocan, que hay que lavar los dientes tras la comida, hacer pis antes de ir a la cama y otra infinidad de pequeñas pero importantes cosas. Puedes conseguir que lo aprendan utilizando múltiples… Read more »

Crear emociones y experiencias positivas

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Crear emociones en quienes nos rodean, en nuestros clientes, es vital para mantener viva la relación, para fidelizar. Y no es nada fácil ¿O sí? La semana pasada fui con mi familia a Asturias y reservamos una actividad que me descubrió lo fácil que puede ser crear emociones. Se trata de La ruta del Quesu y la sidra, en Asiegu. Pensaba que iba a ser algo normal y me sorprendió en los pequeños detalles, acabé pensando que era un caso de estudio analizar como han transformado un restaurante en una actividad lúdica para familias de la que sales enamorado. Empiezan con… Read more »